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下面附上一則新聞讓大家了解時事
劉博仁：吃對營養遠離癌症 : 工商時報【文╱蔡淑芬】 台北菁英診所營運長暨台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師日前受工商時報文化基金會、群益金鼎證券邀請出席「健康•富足系列講座」新竹場時表示，我們雖然無法「改變基因」，但我們可以「修飾基因」。 20世紀末的諾貝爾生醫獎得主詹姆士•華生發現DNA雙螺旋結構，全世界學者於2005年完成基因定序，開創人類基因解碼研究。劉博仁指出，每個人都有23對染色體，含有30億個DNA鹼基對，由ATCG四種鹼基排序而成的基因序列，每個人的基因序列都是固定的，是獨一無二。劉博仁說，有人會質疑既然不能改變基因，我們研究那麼多基因幹嘛。他說，雖然遺傳天注定，仍有研究意義，因為基因是可以修飾的。 「愛」讓基因 表達改變 劉博仁舉一個實驗例子，實驗設計者將老鼠分為兩組，其中一組老鼠處在被媽媽關愛的環境中，另一組老鼠則被隔離在沒有被媽媽呵護的空間中，科學家發現，14天後，老鼠基因開始有些變化，受到媽媽關愛的那一組小老鼠與被隔離鼠基因甲基化截然不同。另一個實驗同樣方法，只是將老鼠改為猴子，發現不被媽媽呵護的猴子長大後充滿絕望、憂鬱，在團體中階級低一點，這告訴我們，連愛都會改變基因表現，基因是可以修飾的。 除了愛可以改變基因表現外，吃也可以。本身是營養學博士的劉博仁再以蜂后為例，在一群幾百隻到幾千隻幼蜂中，只有一隻可以成為蜂后，這幼雌蜂會持續吃蜂王漿長大，其它不吃蜂王漿幼蜂就會變成工蜂，蜂王漿會改變蜂后體型及壽命。劉博仁也提到有些基因遺傳，會因為攝取不適合個人食物而造成疾病的現象，他舉例，體內缺乏ALDH2解酒基因的人，喝酒臉會紅，這種人喝酒罹患食道癌增加50％；又如減重失敗與基因有關，主管身體控制脂肪合成的GNB3基因蛋白，若GNB3基因蛋白產生變異則會造成熱量代謝減慢，使細胞易囤積及營養代謝失調，增加高血壓罹患機率。 水果吃多了 小心血管出問題 對應基因造成肥胖不是沒有方法，如蘋果型肥胖的人，脂肪容易累積在腹部，易造成堆積內臟脂肪或脂肪肝疾病，腹部運動就很重要；又如易在大腿累積脂肪者，可以靠深蹲等核心肌群訓練來降低脂肪堆積。劉博仁也提到國人常在飲食上有錯誤觀念，例如，有一位女性病患天天奉行天天蔬果五七九，但因為她不喜歡吃蔬菜，就用水果代替，結果有一天她因為胸痛掛急診，發現心血管出問題，需要裝支架。後來她找上劉博仁醫師，一檢驗，發現他的三酸甘油脂特別高，高到470-480mg/dl，正常人通常才150mg/dl，劉博仁了解她飲食情況後發現，這位女子每天吃6-7種水果，以台灣水果甜度經常高達20以上，吃下去罹患糖尿病風險大增。而三酸甘油脂高也是心血管阻塞或動脈硬化元凶，對愛吃甜或愛喝手搖杯的民眾，要特別注意。 基因除了與疾病罹患有關外，還與衰老有關，我們身體的染色體都有「粒線體」，它是控制細胞生長與凋亡，當我們體內細胞分裂一次就會造成粒線體的「端粒」斷一點點，當一個人的「端粒」斷極限，即到生命終期。因此，劉博仁認為，我們無法抗衰老，但可以延緩老化，他舉藝人劉德華不吃甜、不吃到飽；張學友養成運動習慣與睡得好，他們兩人外表看起來就比年紀差不多的李連杰好很多。 維生素D 可減緩端粒斷裂 他說李連杰罹患甲狀腺亢進，這種病跟紅斑性狼瘡一樣，是一種自體免疫疾病，這種疾病目前醫療上的治療是採用類固醇的方式壓抑，然而，根據研究，這類病人的染色體「端粒」容易斷裂，即導致不健康的細胞，易呈現老化。不過，這也不是沒有辦法補救，劉博仁說他有一位罹患紅斑性狼瘡女病人，給予補充維生素D一段時間後，再去測血中濃度，發現她的端粒延長了。事實上，維生素D與乳癌、肺腺癌、心臟病、糖尿病都有關係，然而，國人有九成缺乏維生素D。 其次，劉博仁也相當推薦補充含有豐富Omega-3魚油，它可以抗腫瘤、失智及過敏，不過，他提醒民眾購買魚油要買TG型。至於其它油類，劉博仁建議食用要特別注意，他說「吃對油帶你上天堂，吃錯油帶你路邊躺」，尤其含有Omega-6的沙拉油就不要太常食用，它有可能造成身體發炎，吃多了也易致癌。 怎麼吃最健康？劉博仁醫師認為，對人最健康的飲食方式是地中海飲食，他們以魚肉（白肉）為主，並食用大量蔬菜、堅果及好油；烹調方式則採中低溫方式。最後，劉博仁指出，營養調節太重要，吃對營養可以抑制癌細胞，保護正常組織，讓癌細胞凋亡。
陳昭南專欄：小英罕見重話回擊 中國民主化已是南柯一夢！ : 中國灑撒狗血電影《戰狼Ⅱ》上映時的宣傳口號是「犯我中華者，雖遠必誅」，並被譽為「中國的第一滴血」，這大抵就是「中國夢」所能表達的最高境界了。即使今年新推出的紀錄片《厲害了，我的國》，其所渲染的情緒也都還是照樣停留在被欺負與被凌辱所反射悲情的民族玻璃情境裡。由此可證，所謂曾被重創過的「中國人的自尊心」，其實仍還待在治癒系的病房裡，並未有實質根本改善。 不賺中國的人民幣，台灣人也不會餓死。 順著這樣的夢境追尋，很自然就會出現這樣的現象：「近日兩岸媒體針對『台獨份子』引發討論，起因於傳出中國有關部門正著手收集『台獨份子名單』，國台辦16日在記者會中並未否認，還表示『我們說過，凡走過必留痕跡』，安峰山並聲稱，『任何執迷不悟、頑固的台獨份子必將受到人民的譴責和歷史的懲罰。』。而中國海峽衛視《今日海峽》19日以『台獨』份子的『危害』製作了13張『台獨』份子撲克牌。」 人民日報海外版微信公眾號署名「俠客島」者之流的傳聲筒隨即發表《給「台獨」分子列黑名單？這個辦法好！》文中附上四張台灣政治人物的撲克牌，兩張JOKER分別是小英總統和李前總統；獨派大老辜寬敏是方塊二，現任亞太和平研究基金會董事長許信良是梅花二。該文直接指出，台獨群體大致可以分三類：台獨政客，綠色台商，綠色藝人。該文並強調： 「早就有專家建議，大陸應建立綠色台商資料庫。確實有台商一邊在大陸做生意賺錢，一邊主張台獨，甚至用從大陸賺來的錢支持綠色政客，這種行為直接挑戰大陸的底線，傷害大陸民眾的感情，實在讓人難容忍。.... 可見無論政客、台商還是島內藝人，他們的所作所為如何，大家都點滴在心頭，心中早就有個名單。其中誰是頑固不化的台獨分子，大家都很清楚。不少「台獨」分子抱著僥倖心理，妄圖一邊舉著「台獨」旗子在島內牟利，一邊偷偷在大陸「撈取兩岸和平紅利」，自認為偽裝的好，不會被發現，同時認為大陸要堅持「兩岸一家親」、要搞交流合作，就不會對其動手。遺憾的是，他們打錯了算盤。......」
這樣的論調充其量只能是暴發戶者的「要賺我的錢就要跪下」的老大心態而已，跟「犯我中華者，雖遠必誅」的「中國夢」仍還相距甚遠。一旦碰上幾個像陳昇這樣的台灣藝人敢跟中共嗆聲說：「不賺中國的人民幣，台灣人也不會餓死。」中共反覆飄散的銅臭味就只能變得更臭罷了！
美國在台協會（AIT）內湖新館6月落成（AIT提供）
期待「中國民主化」已經是南柯一夢
旅美華籍經濟學家何清漣教授近期發表的《北京的煩惱：美國停止為中國「購買」民主之後》一文，在其結論有很剴切的論述：
「但中國切莫以為可以依靠這種內部反對來應付川普對華新攻略，因為在美國各種不同的聲音後面，卻有對中國「不公平」的貿易模式採取行動的共識，區別只在於行動的界限如何劃定；中國當然還可以將川普當作一個「偶然」，期盼今年中期選舉共和黨失利，民主黨奪回參眾兩院或至少一院，讓川普連任美夢不能成真——但那畢竟不是現實，現實是川普當選總統的社會條件並未改變。因此，中國與其費盡心思去猜測川普的心思，還不如改變自己：在世界經濟交往中遵守國際規則。美國當年允許你「經濟侵略」，為的是要「影響、改變」中國政體。你中國既然不想被「改變」，美國當然也不想讓你繼續占「便宜」。」
如果美國的最終目的就是要中國嚴守國際規範，則那個已經位居帝皇之尊的習近平肯不肯對自己的稱霸雄圖有所修正？他又如何能吞得下多次宣告的「要讓中國自己來制定國際規則」的狂言？更嚴重的問題則在於，中國目前這套紅色制度所豢養的官二代和紅二代的龐大利益集團，會願意跟著習天子當乖乖牌嗎？危機點如冰山，都藏在水底下。中國專制政權所潛藏的高度嚴重困境將會在何時被引爆？
國際大咖角力賽場，台獨份子都該去啦啦隊報到
說了半天，我只是想告訴被歸類為「執迷不悟、頑固的台獨份子們」，千萬要看清楚了。美中兩國都是很會印鈔票的大國，在談判桌上所開列的一兩千億元根本不是談判的KEY，真正的焦點在於，中國會不會被導正到西方國家的遊戲規則上？貿易大戰只是個開端，後續還有金融戰和軍事戰都已備妥方案等著端上來伺候中。
所以所謂的反台獨，只是國台辦的業績戲份，放在這場國際大咖的角力賽中，連前菜都端不上盤的。只要台灣不挑釁，不故意去挑起事端，兩岸就繼續享受著隔空吐口水，或像是啦啦隊疊羅漢翻跟斗的遊戲吧！
只是可憐的，還正陷落在匪區內進退兩難的台商和找不到方向的台流們，只好請你們自求多福了！（推薦閱讀：周勇夫觀點：蔡英文的垃圾時間已經開始）
＊作者為文字工作者、現任《六都春秋電子報》創辦人。更多好文請看〈陳昭南專欄〉。作者每周發表於《風傳媒》的專欄系列，已收錄於作者新著《迷航的國度》一書。欲優惠購書者，請填寫申購單(請點擊進入)，或電洽蔡先生（0912661869）。
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